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2009
12.15

常吃芋头馅饺子有助健脾养胃

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　　据介绍，芋头既可作蔬菜，也可当主食，具有较高的药用价值，是婴儿和老年人的营养珍品。现在这个季节吃最好，能起到健脾养胃的作用。北方人吃芋头，一般都是把煮熟的芋头拌上糖。相比而言，南方人食用芋头的花样...

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2009
12.15

西兰花和胡萝卜比猪肝更护眼

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　　很多人为了“明目”而经常摄入猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A。可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源吗？　　人体所需的维生素A，除了可以从动物性...

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2009
12.05

晚餐吃辣味食物或可影响睡眠质量

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　　吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福和身体健康的基本标准，更是个人保障身体健康的首要前提。但对于工作节奏快、生活压力大的现代人来说，兼顾二者却并非易事。除了废寝忘食的工作常态叫人寝食难安，看似寻常的生活...

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2009
12.04

意大利研究发现红酒有助预防龋齿

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　　很多人知道，适量饮用红葡萄酒有助预防心血管和神经系统疾病，还能预防某些癌症。意大利科学家研究发现，红酒还有利于口腔健康，能够预防龋齿。　　研究结果将刊载于《食品化学》期刊。　　阻挡细菌　　意大利...

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2009
12.03

熬夜人群多吃胡萝卜可缓解视疲劳

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　工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。云南省医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼...

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2009
12.02

冬季喝白果雪梨奶可改善皮肤干燥瘙痒

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　　冬天气候干燥，特别是在暖气屋里呆久了，身体的水分丢失快，皮肤经常会觉得又干又痒。所以，建议大家冬天喝牛奶的时候，稍微加几颗白果，也就是银杏的果实，吃的时候最好是炒熟的。　　如果有时间，还可以再加些...

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2009
12.01

冬季御寒暖胃早餐推荐

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冬季御寒暖胃早餐推荐　　材料：麦片50克，杏仁、核桃、腰果、花生各4颗，银鱼少许，鸡蛋1个，腌黄瓜适量，苹果1个。　　做法：　　1.头天晚上泡上银鱼，把杏仁、核桃、腰果、花生用粉碎机打成碎末。　　2.用蒸锅烧上...

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2009
11.30

电脑族吃熟芝麻可有效缓解眼睛干涩

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　　现在人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，眼睛这扇“窗户”长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重则可能造成失明。　　每天吃点熟芝麻，是缓解眼睛干涩的好办法。...

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